Faire du sport, s’amuser, et perdre un max de calories ? C’est ce que promet ce sport encore trop méconnu.
Quand on veut perdre du poids, on se tourne souvent vers un rééquilibrage alimentaire et une pratique régulière du sport. Il s’agit en effet de trouver son propre équilibre pour y parvenir. Même si vous voulez juste être en forme, c’est ce qui est recommandé : avoir un mode de vie sain. Ce sport qui vous fera brûler beaucoup de calories en peu de temps vous amusera aussi beaucoup.
Il s’agit en fait de réaliser des exercices à haute intensité sur un trampoline muni d’une barre de soutien. On suit une chorégraphie en sautant sur un mini trampoline sur de la musique motivante . Des mouvements de renforcement musculaire sont également prévus dans le cours, parfois même avec des petits poids.Lors de ces cours, on travaille beaucoup l’équilibre, les abdominaux, les jambes, et même les bras.
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