On passe un tiers de notre vie dans notre lit. Bien dormir est donc essentiel pour la santé. Avec des prix allant de 45 euros à plus de 3 000 euros, le choix de matelas est très vaste.
Pour bien dormir, un bon matelas est évidemment important. Cependant, le sommier a également son rôle à jouer. Par exemple, saviez-vous que le nombre de lattes a son importance ? Petro Parnauta, vendeur dans un magasin, explique : 'Le nombre de lattes est important. Cela permet une meilleure répartition du poids'.Alors qu'un bon sommier compte entre 28 et 42 lattes, certains magasins à bas prix proposent des sommiers avec nettement moins de lattes.
Par exemple, si vous dormez beaucoup sur le côté, il est naturel d'avoir un oreiller adapté à cette position. En fait, l'oreiller doit avoir une épaisseur spécifique. La règle est très simple : vos cervicales doivent être parfaitement alignées avec votre colonne vertébrale.
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