Jongeren worstelen met slaap, delen slaaprituelen op sociale media en bepleiten het belang van genoeg slaap, maar verkiezen vaak schermen met blauw licht boven rust. Dit leid hoeft niet altijd slechts te worden aangehaald aan de kwaliteit van de nachtrust.
Jongeren worstelen met slaap. Overprikkelde jongeren delen massaal slaaprituelen op sociale media om zo goed mogelijk te tukken. Maar zorgt de drang naar de perfecte slaap ook écht voor rust?
Daarnaast nemen ze schoolstress of zorgen over sociale relaties en het leven vaak mee naar bed, en brengen ze hun dagen en nachten door voor schermen die baden in blauw licht en de hersenen blijven prikkelen. Wie niet goed heeft geslapen, zal zich minder kunnen concentreren, prikkelbaarder zijn, en meer negatieve gevoelens en angst ervaren.‘Als je goed voor jezelf wilt zorgen, dan móét je genoeg slapen’, zo redeneren de zoomers.
‘Ook al ligt er geen slaapprobleem aan de basis, dan nog kan iemand een chronische slaapstoornis ontwikkelen’, vervolgt Mariman. ‘We zien geregeld mensen met wat wij noemen “paradoxale insomnie”. Zij komen naar de slaapkliniek met klachten van slecht slapen, maar na een onderzoek in ons slaaplab blijkt dat hun slaapkwaliteit veel beter is dan zij zelf inschatten. Die mensen durven al eens te beweren dat onze apparatuur niet werkt.
SLAAP GEN Z SOCCIALE MEDIA SLECHT GEVOEL OVERPRIKKELD
Belgique Dernières Nouvelles, Belgique Actualités
Similar News:Vous pouvez également lire des articles d'actualité similaires à celui-ci que nous avons collectés auprès d'autres sources d'information.
Extreemrechtse politicus in Zweden veroordeeld tot celstraf voor aanzetten tot haatEen extreemrechtse en islamofobe politicus is in Zweden tot vier maanden cel veroordeeld omdat hij tot haat zou hebben aangezet.
Lire la suite »
Extreemrechtse politicus in Zweden veroordeeld tot celstraf voor aanzetten tot haatEen extreemrechtse en islamofobe politicus is in Zweden tot vier maanden cel veroordeeld omdat hij tot haat zou hebben aangezet.
Lire la suite »
Hoe plant je de perfecte boom?Het plantseizoen is volop bezig. Welke boom plant je best, als je wilt dat hij nog eeuwen mee kan? En moet dat dan een inheems exemplaar zijn? “Doet een magnolia je denken aan je grootouders? Plant hem!”
Lire la suite »
Waarom de perfecte wintertrui zo zeldzaam isEr zit een hele wereld tussen When Harry met Sally en de winkelrekken van vandaag. Of hoe een trui uit een film van 35 jaar geleden ons bijna het onmogelijke doet verlangen van een wintertrui.
Lire la suite »
Het liefdesschandaal van premier Asquith: het perfecte plot voor misdaadauteur Robert HarrisWat als de Engelse premier in 1914 met zijn hoofd meer bij zijn jonge minnares zit, dan bij het oorlogskabinet? Dan lonkt de ...
Lire la suite »
Kunstenaar Frank Auerbach (1931-2024): eeuwig op zoek naar het perfecte beeldFrank Auerbach behoorde samen met generatiegenoten Francis Bacon en Lucian Freud tot de drie grote Britse naoorlogse schilders. Hoewel zijn dikke lagen verf eerst niet in goede aarde vielen, werd hij een succesvol schilder die ook David Bowie tot zijn fans kon rekenen.
Lire la suite »