Qui ne rêverait pas d’être plus heureux au quotidien ?
Dans la société actuelle, la quête du bonheur peut être périlleuse. Le stress est omniprésent et la charge mentale est indéniable. Pour garder une bonne santé mentale, il est essentiel de prendre du temps pour soi et se détendre. Le bonheur réside souvent dans les choses les plus simples. Cela, les Japonais l’ont bien compris.L’ikigai : comment l’appliquer ?« Ikigai » pourrait se traduire par « raison d’être ».
L’ikigai est d’ailleurs souvent représenté par un diagramme de Venn à quatre cercles se chevauchant :– Ce qu’on aime : les activités et intérêts qui nous apportent de la joie et de la satisfaction.– Ce en quoi on est doué : nos compétences et talents naturels ou acquis.– Ce dont le monde a besoin : ce qu’on peut apporter à la société ou à notre communauté.
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