De (on)zin van stress meten met je smartwatch: ‘Die spanning in je lichaam kan ook positief zijn’
Je ziet ze steeds meer: smartwatches die ons stressniveau meten. Maar zet zo’n gadget ons echt op weg naar een gezonder en relaxter leven of doet het net het tegenovergestelde? En hoe betrouwbaar is het eigenlijk?Mijn hart lijkt een paar tellen over te slaan. Ik heb het gevoel dat er een rotsblok op mijn borstkas valt en ik hap met enig gevoel voor dramatiek naar adem. Nee, ik sta niet in de voorronde vanen ik moet ook geen kritisch publiek toespreken.
Het geeft meteen een heel ander beeld van de data op mijn smartphone, die mijn metingen nauwgezet bijhoudt. Als ik niet beter zou weten, zie ik een grillige lijn van pieken en dalen. Maar het overgrote deel van die pieken kan ik gewoon links laten liggen, aangezien ze simpelweg duiden op leuke spanning. Wat zijn mijn metingen dan nog waard, vraag ik me af. “Wearables zijn zeker geschikt om je stressniveau te bepalen, maar dan wel in combinatie met zelfrapportage”, zegt De Witte.
Nu het toch over stressherstel gaat: de meeste smartwatches beschikken over een app waarmee je, door ademhalingsoefeningen te doen, weer rustig kan worden. Eerlijk: ik heb het geprobeerd en werd er alleen maar nerveuzer van. Maar wie weet heeft het op andere stresskippen wél een goed effect.
Belgique Dernières Nouvelles, Belgique Actualités
Similar News:Vous pouvez également lire des articles d'actualité similaires à celui-ci que nous avons collectés auprès d'autres sources d'information.
Europese hoogspanning over migratie: 'Ruzie die alleen maar erger wordt'21 oktober jongstleden. In een persbericht toont Nicole De Moor (CD&V) zich een tevreden staatssecretaris voor Asiel en Migratie. Onder grote druk van
Lire la suite »
Navo overlegt over raketaanval, maar artikel 4 lijkt van de baanPolen zou uiteindelijk toch geen beroep doen op artikel 4 van het Navo-verdrag. Meer en meer signalen wijzen erop dat de raket die gisteravond insloeg in Polen niet uit Rusland kwam, maar afweer uit Oekraïne was.
Lire la suite »
Verzekeraar Axa indexeert lonen boven 5.400 euro niet meer volledig, maar mag dat wel?
Lire la suite »
Coronacrisis overleefd dankzij overheidssteun, maar nu kleuren financiën van ziekenhuizen bloedroodOnze ziekenhuizen mogen dankzij overheidssteun de twee voorbije coronajaren dan al hebben overleefd, financieel zijn ze (dood)ziek. In die mate dat de hoge energiefacturen en de komende loonindexeringen sommige zelfs kopje-onder dreigen te duwen. Dat blijkt allemaal uit de jaarlijkse sectoranalyse door Belfius.
Lire la suite »