Si vous n’aimez pas faire des abdominaux, cette technique pourrait vous aider.
Vous souhaitez avoir un ventre plat mais détestez faire des abdominaux ? Si pour y arriver, il faut commencer par avoir une alimentation équilibrée et faire du sport de manière générale, la technique de la serviette peut aussi vous aider. En tout cas selon le Dr Toshiki Fukutsudzi, un expert japonais spécialisé en réflexologie et dans la perte de poids.
Pour faire l’exercice de la serviette, vous aurez besoin d’un tapis de yoga et d’une serviette de bain de 35-40 cm de longueur environ.Allongez-vous et placez la serviette de bain enroulée en boudin sous le bas du dos. Les jambes doivent être tendues et les pieds écartés à largeur d’épaules, légèrement rentrés vers l’intérieur de sorte que les deux gros orteils puissent se toucher.
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