Belgen slikken massaal voedingssupplementen terwijl de meesten ze helemaal niet nodig hebben. Hoe gevaarlijk is dat?
We hebben ze in de meeste gevallen helemaal niet nodig, en toch slikken Belgen massaal voedingssupplementen. Voor welke vitaminepillen moet u het meest uitkijken?al in 2013. De auteurs concluderen dat het aanvullen van het dieet van goed gevoede volwassenen met mineralen-, vitamine- of kruidensupplementen niet leidt tot een langer of gezonder leven, en mogelijk zelfs schadelijk kan zijn.
‘Helaas,’ merkt Vanderlinden op, ‘maken we te weinig tijd of hebben we geen zin om de nodige inspanningen te doen voor een gezonde levensstijl. Hoeveel mensen halen de aanbeveling om twee keer per week vette vis te eten? Daarnaast speelt de supplementenindustrie graag in op onze angst om ziek te worden. Maar voedingssupplementen kunnen niet genezen, ze kunnen hoogstens ondersteunend werken.’Vooral dat laatste dringt lang niet bij iedereen door.
Dat is niet altijd slim. Door een extra hoeveelheid van een bepaalde stof kunnen cellen oververzadigd raken waardoor ze geen ruimte meer hebben om nog andere broodnodige micronutriënten vast te houden.Vitaminen en mineralen kunnen in een te hoge dosis zelfs toxisch zijn. Hoewel het erg uitzonderlijk is, stierf begin dit jaar een oudere man aan een vitamine D-vergiftiging.
De wetenschappelijke studies naar aanvulling van vitamine D bij gezonde mensen staan trouwens nog maar aan het begin. Recente bevindingen wijzen erop dat een tekort in de winter niet per se hoeft te worden aangevuld. Toch zijn sommige bevolkingsgroepen wel degelijk gebaat bij een vitamine D-supplement. ‘Het wordt onder invloed van zonlicht in de huid aangemaakt, en zorgt onder andere voor een goede opname van calcium in de botten.
Belgique Dernières Nouvelles, Belgique Actualités
Similar News:Vous pouvez également lire des articles d'actualité similaires à celui-ci que nous avons collectés auprès d'autres sources d'information.
Uitbetaling van schooltoeslagen is van start gegaan: “Hoe sneller, hoe beter”Maandag 28 augustus wordt gestart met de uitbetaling van de schooltoeslagen, de financiële ondersteuning voor kwetsbare gezinnen bij de start van het nieuwe schooljaar. Dat zeggen Vlaams minister van Gezin Hilde Crevits en minister van Onderwijs Ben Weyts in een persbericht.
Lire la suite »
Uitbetaling van schooltoeslagen is van start gegaan: “Hoe sneller, hoe beter”Maandag 28 augustus wordt gestart met de uitbetaling van de schooltoeslagen, de financiële ondersteuning voor kwetsbare gezinnen bij de start van het nieuwe schooljaar. Dat zeggen Vlaams minister van Gezin Hilde Crevits en minister van Onderwijs Ben Weyts in een persbericht.
Lire la suite »
Einde bekerverhaal voor solide Rupel Boom met debutanten Kanu en Kerstenne: “Met goed gevoel naar competitiestart”Rupel Boom ligt uit de beker, maar de Steenbakkers konden wel hun voet zetten naast het één reeks hoger spelende Olympic Charleroi. Ze lijken dan ook klaar voor de competitiestart van woensdag.
Lire la suite »
Radiopresentator Sven Pichal aangehouden in onderzoek naar kinderporno - Zelenski bereid verkiezingen te houden met steun van het WestenMet dit overzicht bent u snel mee met de belangrijkste gebeurtenissen van vandaag.
Lire la suite »