Dagdromen, herbronnen, lummelen: we doen het bij uitstek tijdens de vakantie.
Maar de prikkelrijke wereld waarin we vandaag leven, staat mijmeren steeds meer in de weg. We bouwen best elke dag van het jaar kleineWist u dat er zeven soorten rust bestaan? De Amerikaanse artsonderscheidt naast fysieke rust, ook mentale, emotionele, sociale, zintuiglijke, creatieve en spirituele rust. Het is essentieel voor elke mens om die te herkennen, klinkt het.
Wanneer je in het dagelijkse leven overbevraagd bent en de balans tussen rust en activiteit zoek is, loopt de emmer al over nog voor je op vakantie vertrekt. Een vakantie moet dat dan plotsklaps op twee of drie weken tijd goedmaken. Daar schuilt bovendien een paradox: als we aan het werk zijn, klagen we over de drukte, en verlangen we naar een zee van tijd. Zodra we die tijd hebben, willen we daar alles uithalen en leggen we de verwachtingen torenhoog.
En wat als ik graag wegdroom bij inspirerende Instagramaccounts met fijne interieurs of mooie vakantiefoto’s?Dan verschuift je aandacht voortdurend en ben je weer digitaal geconnecteerd. Je krijgt een hoop informatie te slikken, of er duikt misschien een knagend gevoel van jaloezie op. We weten allemaal dat sociale media niet zijn gemaakt om ons mentaal welzijn te bevorderen.
Is je energiepeil laag? Wordt het makkelijk te veel en loopt je emmertje snel over? Heb je geen frisse kijk op de dingen en gaat het oplossingsgericht denken niet meer zo vlot? Kom je niet goed uit je woorden? Minder zin in sociaal contact? Ook moe opstaan ondanks een goede nachtrust is een teken aan de wand.
Voor de smartphonegeneratie is het vijf voor twaalf. Adolescenten krijgen al heel vroeg een gsm in hun handen, worden overspoeld met korte TikTok-filmpjes en worstelen ook nog eens met hun mentale gezondheid. Wanneer ouders iets proberen te doen aan het smartphonegebruik van hun kinderen worden ze getrakteerd op woedeaanvallen. Typisch verslavingsgedrag is dat. We mogen dit niet als het nieuwe normaal beschouwen.
Belgique Dernières Nouvelles, Belgique Actualités
Similar News:Vous pouvez également lire des articles d'actualité similaires à celui-ci que nous avons collectés auprès d'autres sources d'information.
Neuroloog Steven Laureys over de toestand van Joe Biden: “Zelfs al heb je de beste neuroloog en medicatie, hetHij verwarde de Oekraïens president Zelenski met Poetin, en noemde zijn vicepresident Kamala Harris per ongeluk Trump. Maar niet de versprekingen zijn het grootste probleem van Joe Biden, zegt neuroloog Steven Laureys (ULiège). “Ik maak me zorgen over het totaalbeeld.
Lire la suite »
Een Belg minder in de Tour: Tim Declercq verschijnt niet aan de start van elfde etappeTim Declercq zal niet aan de start verschijnen van de elfde etappe in de Tour de France. Dat heeft zijn ploeg Lidl-Trek woensdagvoormiddag bekendgemaakt op sociale media. De West-Vlaming is ziek en is zo de eerste Belg die de Tour verlaat. En toen waren ze nog met 27.
Lire la suite »
Lidl-Trek avec Jasper Stuyven et Tim Declercq, Enric Mas en leader chez MovistarLidl-Trek a dévoilé lundi sa sélection pour le Tour de France, qui débute samedi à Florence, avec Jasper Stuyven et Tim Declercq. Movistar a également communiqué sa sélection de huit coureurs avec l'Espagnol Enric Mas comme leader.
Lire la suite »
Renovatieplicht zelf al toe aan renovatie: “Geef mensen gewoon meer tijd”Amper anderhalf jaar nadat ze is ingevoerd, klinkt een breed pleidooi om de Vlaamse renovatieplicht na aankoop van een woning te hervormen. “Geef de mensen gewoon meer tijd om te renoveren.”
Lire la suite »
De zomer van Laura Tesoro: “In de zomer geef ik volle gas, met zicht op zee”Laura Tesoro (27) is deze zomer niet weg te denken van de podia. Met een grootse liveshow staat ze klaar om het publiek te veroveren. In juli kan je haar ook vinden op de Zeedijk van Westende voor de presentatie van Tien om te Zien.
Lire la suite »
‘Geef asielzoekers eenvoudiger toegang tot de sociale economie’Migratie en Werk: het waren twee veelbesproken thema's in aanloop naar de verkiezingen. Ze werden deze campagne ook aan elkaar gekoppeld, in het bekende
Lire la suite »