Une anxiété trop fréquente pourrait grandement perturber votre corps. On vous explique de quelle manière.
Vous ne parvenez pas à perdre du poids malgré vos efforts à la salle de sport ? Si vous êtes anxieux, cela pourrait être une des raisons principales. « Tout miser sur le sport et la nutrition est une grosse erreur », assure Victor Genty, coach sportif et expert en nutrition. « Une perte de poids réussie est multifactorielle. Le stress fait partie de ces facteurs. On parle bien ici de stress chronique.
« C’est au niveau de l’abdomen que se trouvent le plus de récepteurs au cortisol. Quand on est stressé, on sécrète moins d’hormones du bonheur. Pour compenser, le corps nous pousse à manger plus d’aliments réconfortants, comme le sucre. Quand on mange du sucre, on sécrète des hormones qui procurent un bien-être immédiat, comme la dopamine ou la sérotonine », poursuit l’expert.
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