Een slaaptekort van 90 minuten per nacht kan al nefaste gevolgen hebben voor de gezondheid, volgens een nieuw onderzoek aan de universiteit van Columbia in New York.
Lees je dit al geeuwend? Kruip vanavond gerust eerder in je bed. Een slaaptekort van 90 minuten per nacht kan namelijk al nefaste gevolgen hebben voor je gezondheid.
Dat suggereert een nieuw onderzoek aan de universiteit van Columbia in New York gepubliceerd in vakbladElke ochtend vroeg uit de veren, snel ontbijten, de kinderen naar school brengen en naar het werk rushen om ’s avonds doodmoe thuis te komen, maar desondanks tot (na) middernacht bezig te blijven met het huishouden en allerlei praktische zaken: klinkt dit herkenbaar? Dan ben je wellicht een van de mensen die niet aan de aanbevolen acht uur slaap per nacht komt. Nieuw onderzoek waarin de slaapgewoonten van 35 kerngezonde vrouwen drie maanden lang werden geanalyseerd, toont aan dat acht uur nachtrust nochtans belangrijk is. De dames volgden zes weken lang hun vertrouwde routine. De volgende zes weken moesten ze anderhalf uur later naar bed dan normaal. Tijdens het hele traject werd hun slaap geanalyseerd met een tracke
Slaaptekort Gezondheid Onderzoek Universiteit Columbia
Belgique Dernières Nouvelles, Belgique Actualités
Similar News:Vous pouvez également lire des articles d'actualité similaires à celui-ci que nous avons collectés auprès d'autres sources d'information.
“Alweer een jaartje wijzer”: jarige Conner Rousseau heet niet langer King Connah op InstagramConner Rousseau heeft ter gelegenheid van zijn 31ste verjaardag zijn profielnaam op Instagram aangepast. Groot geworden als ‘King Connah’ gaat de voorzitter van Vooruit nu ook op Instagram voortaan gewoon als Conner Rousseau door het leven.
Lire la suite »
Video van Hamasstrijders die huizen van Palestijnen binnendringen is valsOp sociale media circuleert een video die zou tonen hoe Hamasstrijders huizen van Palestijnen binnendringen om hen te dwingen om te vechten tegen het Israëlische leger. Dat klopt niet. De beelden werden begin oktober gemaakt in Jemen en tonen een inval van een gewapende militie in het huis van een burger begin oktober.
Lire la suite »
Jaar nadat Ona (5) en Maud (8) door hun vader werden gedood, doet mama Astrid haar verhaal: “Er is niets meer,Een jaar nadat Ona (5) en Maud (8) op het landbouwbedrijf van hun ouders werden omgebracht, reageert mama Astrid voor het eerst. In een aangrijpende brief vertelt ze over haar onnoemelijk verdriet. “Het moest een gewone leuke dag worden, maar hij eindigde voor hen in regelrechte horror”, schrijft ze.
Lire la suite »
Danscafé El Dorado in Antwerpen moet twee weekends gesloten blijvenDanscafé El Dorado op de Ernest Van Dijckkaai in Antwerpen moet twee weekends gesloten blijven vanwege verstoring van de openbare veiligheid. Vorige maand raakte een caféganger levensgevaarlijk gewond na een steekpartij. De sfeer in het café was al een tijd grimmig.
Lire la suite »
Zware kop-staartaanrijding met politievoertuig in RetieOp de Provinciebaan in Retie kwam het maandag tot een zware kop-staartaanrijding waarbij een politievoertuig betrokken was. De politiewagen werd aangereden door een achterop komende bestelwagen. De twee politiemensen zijn met verwondingen naar het ziekenhuis gebracht.
Lire la suite »
Man (28) op slag dood na arbeidsongeval op werf nieuwe brandweerkazerneOp de werf van de nieuwe brandweerkazerne op de Hoedhaarsite in Lokeren deed zich maandag een dodelijk arbeidsongeval voor. Een zelfstandige onderaannemer werd geraakt door een stalen draagstructuur en overleed ter plaatse. De feiten raakten nu pas bekend.
Lire la suite »