Wereldkampioen indoor én Europees kampioen outdoor op de 400 meter in 2024: de puzzel lijkt steeds beter te passen voor Alexander Doom..
• Alexander Doom verbeterde het Belgisch record op de 400 meter tot 44,15 door zijn laatste 100 meter in 11,9 seconden te lopen.
• Doom’s progressie is ook te danken aan zijn krachttrainingen en zijn ontspannen en gecontroleerde looptechniek, die hij heeft verbeterd door oefeningen met kegeltjes en kleine hordes. Doom vertraagt wel relatief minder rap dan zijn tegenstanders. Van een topsnelheid van zo’n 35 kilometer per uur na 80 à 90 meter naar gemiddeld 30 kilometer per uur over de laatste 100 meter.
Daarnaast plant Gilson geregeld sessies met de fiets. ‘Van anderhalf tot drie uur, waarin Alexander enkele intensievere blokken van acht à tien minuten afwerkt. Hij doet dat graag: hij fietst vaak samen met zijn broer, en specifieke tijden zijn niet belangrijk, wat het mentaal minder vermoeiend maakt.’Een nieuwigheid die sinds afgelopen winter werd toegevoegd, en ook in de directe aanloop naar Parijs op het menu staat: trainingen in de hypoxiekamer van de Bakala Academy in Leuven.
inspanningen tot tien seconden. In een 400 meter moet een atleet het echter ruim dertig seconden langer volhouden.functioneren dan de type 1-uithoudingsvezels . Door het gebrek aan zuurstof, op 3500 meter, worden die echter uitgeschakeld, en worden
Belgique Dernières Nouvelles, Belgique Actualités
Similar News:Vous pouvez également lire des articles d'actualité similaires à celui-ci que nous avons collectés auprès d'autres sources d'information.
Alexander Doom voit surtout des chances de médailles pour les relaisAlexander Doom se voit davantage monter sur le podium avec les équipes de relais (les Belgian Tornados et le relais mixte du 4x400 m) qu'en individuel aux Jeux Olympiques de Paris.
Lire la suite »
Gemengde 4x400m zonder Cynthia Bolingo op Olympische Spelen, Alexander Doom wellicht niet in reeksenDe gemengde 4x400m-ploeg zal geen beroep kunnen doen op Cynthia Bolingo. Zij is in theorie de snelste Belgische op de 400m, maar zij verkiest om nog enkele dagen verder te trainen in Zuid-Frankrijk.
Lire la suite »
Alexander Doom estime que 'l'expérience de Jonathan Borlée' va manquer aux TornadosLa délégation belge en athlétisme pour les JO de Paris se compose de 42 athlètes et alignera 4 équipes de relais.
Lire la suite »
Drie kansen voor eremetaal, maar...: de 400 meterdroom van Alexander Doom is een moeilijke puzzel op de slopenAlexander Doom, wereldtopper op de 400m, maakt het zich niet makkelijk. Op het slopendste loopnummer kan hij als eerste Belg ooit op het podium staan. Toch wil hij ook de gemengde 4x400m aan een medaille helpen. Ook al past dat niet in zijn kraam.
Lire la suite »
“We hebben geprobeerd om iets echt iconisch te maken”: waarom de atletiekpiste in Parijs paars kleurtWaar is de tijd dat atletiekpistes per definitie baksteen rood waren? In Parijs pakken ze deze week uit met een paarse piste. En waarom? Ze wilden gewoon eens iets anders.
Lire la suite »
Waarom de atletiekpiste in Parijs paars kleurtWaar is de tijd dat atletiekpistes per definitie baksteen rood waren? In Parijs pakken ze deze week uit met een paarse piste. En waarom? Ze wilden gewoon eens iets anders.
Lire la suite »