Vous avez sûrement remarqué qu’au plus vous prenez de l’âge, au moins vous dormez.
Si quand vous étiez ado ou même jusqu’à la trentaine, vous pouviez faire des grasses matinées sans souci, aujourd’hui, vous êtes réveillé à 7 heures maximum même le dimanche. Si cela vous embête peut-être, sachez que c’est tout à fait normal : le vieillissement impacte en effet notre cycle de sommeil.
Le neurologue continue : « Autre raison qui fait que l’on a moins besoin de sommeil : on a moins à apprendre. Or, on sait que le sommeil sert notamment à consolider ce que l’on apprend dans la journée, c’est pour cette raison qu’il se révèle particulièrement important chez l’enfant et l’adolescent ».
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